襄陽好風日，最美相逢時！2023年襄陽馬拉松在兩萬名參與者激情奔跑與全市市民的關注下，圓滿落下帷幕。寧夏籍選手、杭州亞運會馬拉松冠軍-何杰 不負眾望，以一騎絕塵的姿態(tài)繼續(xù)領跑襄陽，榮獲冠軍。而本人也在自己預設的時間內安全跑完半程馬拉松。

? ?作為參加了四屆襄馬的選手，在經歷了21公里和42公里的多次洗禮后，也愈發(fā)成熟老練。至于跑馬拉松的意義與心得感悟，我想從之前的社報文章或者個人朋友圈里大家能窺見一二。本篇文章我會從一個經驗老道的跑馬人視角，帶大家去了解你不知道的馬拉松“內幕”。

追隨他們----實力與顏值并存的“兔子”

在馬拉松的賽道上會看見一群頭戴兔耳朵身背紅色氫氣球、面容姣好體態(tài)輕盈的選手，氣球上還寫著讓人不好理解的數(shù)字。沒錯，他們就是俗稱的“兔子”，學名：馬拉松配速員，一個辛苦并快樂著的角色。他們將自己的“PB”置之度外，肩負帶領選手穩(wěn)定控制配速的責任。在賽道上他們是一道靚麗的風景，以合理、穩(wěn)定、科學的配速，熱情溫暖的互動，幫助參賽者完成比賽，“兔”破PB。不過想要成為“兔子”可不是那么容易的，他們不僅要有陽光健康的形象氣質和良好的親和力、溝通力，還要有非常優(yōu)秀的配速控制能力，近三年至少具備3次以上馬拉松或半程馬拉松的完賽經驗。而氫氣球上的數(shù)字代表他們要完賽的時長，比如530，表示這位配速員有實力在五小時十分內跑完全程馬拉松，而襄馬的賽道上他必須五個小時三十分鐘跑完全程，并且前后誤差需要精準在1分鐘之內。這就對每公里的配速有了更嚴苛的要求。悄悄告訴大家，最初我今年的目標是想當半程馬拉松230官兔，因為對自己的外形條件還是有一點莫名自信的，但是看到招募要求被嚇退了，原來我與“兔子”之間，還隔著一整片森林。當然入選為“兔子”福利是很可觀的，組委會會免費贈送他們專屬服裝跑鞋，外來兔還可以報銷住宿費，并且還會在配速審查合格后發(fā)放田徑賽事認可的配速員證書和專屬紀念品，相當誘人。經過嚴格的審查篩選，本屆襄馬有54名官方配速員脫穎而出，他們用精準的配速和穩(wěn)定的節(jié)奏帶領參賽者穿越襄陽城。即使你是毫無經驗的小白也沒有關系，賽場上按照自己的目標追隨隨對應的“兔子”，與他們踏著相同的節(jié)奏，就一定能按時完賽。

致敬他們---賽道上的“守護神”

除了熱情歡快的“兔子”，在馬拉松賽道上有這樣一群無私奉獻的“守護神”---急救跑者。促使他們奮力奔跑的不是成績，而是跑者的生命安全。馬拉松是一項高風險的運動，急救跑者是賽事中不可或缺的保障力量。他們是普通跑者，和選手一樣在賽道上奔跑，但他們不以追求成績?yōu)槟康?，而是默默的關懷著身邊有需要的人，樂于隨時隨地停下腳步，給予受傷選手有效的幫助。與“兔子”相比，成為急救跑者有著更嚴苛的要求：他們一般為醫(yī)務人員或者是擁有紅十字會、急救中心頒發(fā)的急救證書，而且必須為常年堅持跑步的馬拉松愛好者，報名時需要提供近三年的跑量證明，要跟配速員一樣有精準控速的能力。他們不允許在賽前2天參加任何馬拉松比賽，并且還要按時參加培訓和考核，個個在急救領域本領過硬。急救護理知識與長跑經驗傍身的他們，在賽道上所做的不光是陪伴，更多的是作為所有馬拉松參賽選手安全起航、安全完賽、安全回家保駕護航的守護者。成為急救跑者的那一刻，他們便自愿放棄了自己的賽事排名及獎金，誓以保障參賽者生命安全為第一原則，讓人心生敬意。我在結束比賽乘坐接駁車返回起點時，與我同一車上的一位50來歲的大姐，臉色慘白呼吸困難，幾乎處于半昏迷狀態(tài)，當時大家都剛跑完疲憊不堪，遇到這種情況根本不知道該怎么辦，好在車上有位急救跑者，她一邊為傷者施救一邊與120聯(lián)絡，在她的有效救助下大姐逐漸恢復了神志。在當時真的為她捏一把汗，那一刻特別感謝組委會連接駁車輛都配備了急救跑者，讓安全貫穿始終，我想這也是襄馬能夠成為金牌賽事至關重要的一點吧。

記憶存續(xù)者—賽道攝影師

賽道上有那么一幫人，他們手持“長槍炮筒”，在你完賽的必經之路上安靜等候，他們就是幫你存儲記憶的人-賽道攝影師。他們愛好體育攝影，有專業(yè)的攝影器材，能勝任各類復雜環(huán)境下的拍攝。他們用手中的相機、獨特的視角定格每一種姿態(tài)，為激情奔跑的選手們記錄下他們拼搏的模樣，也記錄著賽道上的精彩與感動。對于愛拍照的我來說，每次跑完最期待的并不是名次成績，而是迫切的想看到屬于自己的奔跑照片。全馬關門時間結束后便可在<愛云動>APP上輸入自己的參賽號碼查找照片了，不過一張照片下載需要20元，照片很多，我一般會挑幾張自己滿意的付費下載，留存屬于自己的跑馬記憶。

這屆襄馬很懂很會

金庸筆下的襄陽是一座頗有江湖氣息的城市，為了致敬金庸先生，本屆襄馬采用了大量與金庸先生有關的素材：起跑點展播金庸武俠??；開跑前播放影視劇主題曲調動大家積極性；每公里路標處設置了經典人物角色扮演。他們用人物標志性動作與跑者互動，讓奔跑在賽道上的參賽者有種從古到今的穿越感。而且不得不說這一屆襄馬組委會是懂流量密碼的，馬拉松的賽道上很多跑友都會“盛裝出席”，變身賽道上最靚的崽，三國人物向來是襄馬歷屆參賽者喜歡去COS的角色。組委會索性跟隨潮流，組建了一支Cosplay跑友方陣， 只要你想身著Cos服裝參賽，那怕沒有服裝，也可以向組委會申領“武俠風”Cos服裝扮自己，成為賽道上最靚的“俠客”。這些Coser跑者給賽事增添了亮色，也給參賽者和觀眾帶來了許多歡樂，更是賽道攝影師鐘愛的捕捉對象。這不，我在15公里處就遇到了小時候聞“風”喪膽的人物-梅超風，不得不說這位小姐姐在裝扮上跟角色本身很相像，只是不知道九陰白骨爪她練的怎么樣了。

福利多多，值回票價

報名參加馬拉松是需要繳納費用的，半馬每人100元，全馬120元。很多人會想，花錢去跑步是不是太不劃算了。其實不然，參加馬拉松可以在賽前賽后分別領取兩個包裹。賽前領取參賽包,本屆襄馬的參賽包里有匹克運動T 桖、芯片號碼布、襄陽鍋巴、沃樂能量膠、鹽丸。完賽后在終點領取完賽包，里面有浴巾、妞妞面包、電解質功能飲料、水果和獎牌。而且跑完全馬的參賽者可以在終點免費吃上一碗襄陽牛肉面，能被邀請到現(xiàn)場的店鋪一般都是牛肉面中的“頭牌”哦，饑腸轆轆時來一碗噴香的牛肉面大快朵頤，那叫一個幸福。而賽道上的補給種類也是豐富多樣，來自各贊助商的各自水果、飲料、礦泉水、士力架、糕點等可供選手隨意享用，難怪有些跑者并不在意完賽成績，他們分明是來逛吃賽道的。參賽者還可憑參賽號碼布在規(guī)定的日期范圍內半價游玩古隆中、唐城、華僑城等景區(qū)，不光是這，運氣爆棚的我還拼手速搶到了由石花酒業(yè)贊助的襄馬紀念酒一瓶。酒是陳的香，我打算把這瓶酒珍藏到我退休的那一天再拿出來暢飲，再把回憶上演一遍。

馬拉松是一項很辛苦的運動，它屬于敢自我挑戰(zhàn)的強者。馬拉松的賽道卻是很包容的，它不光屬于第一梯隊的專業(yè)長跑運動員，它更是給了普通愛好者一個為夢奔跑的平臺。因為篇幅問題小胥就給大家揭秘到這里，接下來我會開始備戰(zhàn)公司的長跑活動，希望大家也能積極參與，安全完賽。

兔子合影

急救跑者合影

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